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Servicios Sociales

A las personas mayores de la ciudad les gusta poder disfrutar del tiempo libre y realizar todas aquellas actividades en las que se pueda participar sin límite de edad.

El principal objetivo, de este apartado, es dar información para contribuir a mejorar la calidad de vida de nuestros mayores.

Desde aquí podrá informarse de los siguientes temas:

  • Legislación:contiene información jurídica, leyes, normativas, información sobre pensiones,..
  • Centros:en este apartado encontrará los centros con servicio socio-sanitario (centros de DIA, residencias) y los centros sociales que hay en la ciudad.
  • Educación:todo lo referente a la educación para mayores que pueden realizar, desde estudios básicos hasta universitarios.
  • Ocio y tiempo libre:centros cívicos (que son, que ofrecen y donde están), escuelas municipales (que ofertan para mayores), programas a través de servicios sociales (IMSERSO, balnearios,..)
  • Parques:información sobre que son los parques bisaludables, su localización, elementos que contienen,..).
  • Transporte:información de las tarjetas de pensionistade Vitrasa y tarjeta dorada de Renfe.
  • Servicios sociales:información de este servicio y lo que puede solicitar a través del mismo.
  • Salud y Sanidad:información sobre la salud para las personas mayores, consejos, recomendaciones, solicitar cita,…
Q TRÁMITES PARA MAYORES

• Acceso a los programas y servicios prestados en el Centro Integral de Inclusión y Emergencia Social (CIIES)
• Cuidadoras y cuidadores de barrio del Concello de Vigo
• Inscripción para las Entidades o Centros en los Talleres de Envejecimiento Activo
• Inscripción para las personas interesadas en los talleres de envejecimiento activo
• Procedimiento de reconocimiento de las situaciones de dependencia y acceso al catálogo de recursos del sistema
• Proyecto "Viaja y Conoce"
• Servizo Municipal de Ayuda a Domicilio (SAD Libre concurrencia)
• Solicitud de Acceso al Programa Comer en Casa
• Teleasistencia Domiciliaria del Ayuntamiento de Vigo

Q CENTROS PARA MAYORES

Se han creado centros para personas mayores que tienen como objetivo fomentar hábitos de vida saludable y la permanencia en el propio contorno. También hay otros centros, dirigidos la toda la población, en los que nuestros mayores pueden realizar cursos, actividades, reuniones y también solicitar información social.
Se pueden diferenciar en:
• Centros de DIA en Vigo
Destinados a los mayores con pérdida de autonomía física o psíquica, son centros de atención diurna para personas que, a pesar de residir en sus propios hogares, precisan de una serie de cuidados y atenciones de carácter personal, terapéutico o social.
• Centros sociales en Vigo
Instituciones de información social, entretenimiento y dinamización sociocultural y comunitaria, con un ámbito territorial determinado, cuyas actividades van dirigidas, de modo generalista al conjunto de la población.
• Residencias en Vigo
Para estancias permanentes en régimen de alojamiento, mantenimiento y atención integral en un centro gerontológico residencial público.


Q EDUCACIÓN

Se han creado centros para personas mayores que tienen como objetivo fomentar hábitos de vida saludable y la permanencia en el propio contorno. También hay otros centros, dirigidos la toda la población, en los que nuestros mayores pueden realizar cursos, actividades, reuniones y también solicitar información social.
Se pueden diferenciar en:
• Centros de DIA en Vigo
Destinados a los mayores con pérdida de autonomía física o psíquica, son centros de atención diurna para personas que, a pesar de residir en sus propios hogares, precisan de una serie de cuidados y atenciones de carácter personal, terapéutico o social.
• Centros sociales en Vigo
Instituciones de información social, entretenimiento y dinamización sociocultural y comunitaria, con un ámbito territorial determinado, cuyas actividades van dirigidas, de modo generalista al conjunto de la población.
• Residencias en Vigo
Para estancias permanentes en régimen de alojamiento, mantenimiento y atención integral en un centro gerontológico residencial público.


Q OCIO Y TIEMPO LIBRE

Desde el Ayuntamiento, a través de diferentes servicios se organizan cursos, visitas culturales, programas de vacaciones, deportes y se colabora con distintas asociaciones de mayores a través de colectivos vecinales y sociales.
• Balnearios: información sobre los programas que se crearon para que puedan disfrutar de los balnearios.
• Centros Cívicos: se imparten variedad de cursos, desde informática, yoga, arte floral, bailes, etc.
• Programa de "Avellentamento Activo": tiene como objetivo principal mejorar la calidad de vida de las personas mayores además de potenciar una vejez saludable, dinámica, activa y solidaria con el resto de las generaciones a través de diferentes actividades.
• Escuelas Municipales: en las Escuelas Municipales hay cursos de baile, teatro y música.
• Viajes del IMSERSO: el Instituto de Mayores y Servicios Sociales todos los años organiza distintos tipos de viajes con objeto de que puedan disfrutar de unas merecidas vacaciones.
• Actividades intergeneracionales del verano al aire libre: Las actividades, son una oferta abierta a todos los vigueses, prestando especial atención a las personas mayores acompañadas de sus nietos, hijos, amigos etc. A finalidad es ofrecer a las personas una actividad saludable y un encuentro intergeneracional de danza e taichi.

Q PARQUES

Los denominados "Parques biosaludables" se definen como espacios verdes ubicados en las ciudades, compuestos por diferentes equipos de gimnasia, que permiten mantener la forma física y prevenir o tratar diferentes dolencias o lesiones concretas. Están diseñados para la práctica de ejercicio físico de adultos a partir de 40 años y son especialmente recomendables para mayores de 60 porque les permiten mejorar la movilidad, aumentar la flexibilidad y tonificar la musculación de todo el cuerpo.
En los Parques Biosaludables puede encontrar diversos elementos para determinados tipos de ejercicios, estos elementos corresponderían a la siguiente clasificación:
1. Equipos de Calentamiento (estos equipos que corresponden a esta sección son para iniciar la actividad física):
o Volante: potencia, desarrolla y mejora la musculatura de los hombros. Mejora la flexibilidad general de las articulaciones de hombros, muñecas, codos y clavículas.
o La cintura: ejercita la cintura y ayuda a relajar los músculos de cintura y espalda, refuerza la agilidad y la flexibilidad de la zona lumbar.
o El timón: refuerza la musculatura de miembros superiores así como la flexibilidad y agilidad de las articulaciones del hombro. Especialmente indicado para rehabilitaciones de movilidad de hombro.
2. Equipos de coordinación de movimientos:
o Esquí de fondo: mejora la movilidad de los miembros superiores e inferiores y mejorar la flexibilidad de las articulaciones.
o Patines: mejora la movilidad de los miembros inferiores, aportando coordinación al cuerpo y equilibrio, aumenta la capacidad cardiaca y pulmonar reforzando la musculatura de piernas y glúteos.
o Surf: refuerza la musculatura de la cintura, mejora la flexibilidad y coordinación del cuerpo. Recomendado para personas de todas las edades. Ejercita la columna y la cadera. (Está limitado para personas con problemas articulares de espalda o de cadera, deben consultar al médico para usar este elemento).
o Las barras: para estiramientos de extremidades.
3. Equipos de ejercicios:
o El ascensor: refuerza y desarrolla la musculatura de miembros superiores, pecho y espalda mejorando la capacidad cardio-pulmonar.
o El pony: fortalece la musculatura de brazos, piernas, cintura, abdominal, espalda y pecho, permitiendo un completo movimiento de las extremidades, mejora la capacidad cardio-pulmonar.
o El columpio: desarrolla y refuerza las musculaturas de pierna y de cintura, en concreto de cuadriceps, gemelos, glúteos y músculos abdominales inferiores.
4. Equipos de relajación:
o El masaje: relaja la tensión muscular de cadera y espalda. Ayuda a mejorar la circulación y el sistema nervioso.
En Vigo hasta el momento hay tres, aunque se prevé la creación de otros próximamente:
Plaza del Emigrante (Traviesas):
El juego deportivo tiene una escalera de dedos paralela, barra ondulada para brazos, manguito giratorio para brazo, tubo de presión para pulsos, barras de torsión de cintura y suelo de cuerda para extremidades inferiores y como elementos adicionales tiene un rocker (para trabajar cadera), un puente ondulado (para bipedestación), bancos (para abdominales y respiraciones), escalones (para extremidades inferiores), barras altas (para estiramientos de brazos) y barras medias (para estiramiento y extremidades).
Calle Arenal (cerca del Rectorado)
El circuito biosaludable contiene los siguientes elementos: el volante, los patines, el surf, el masaje, el ascensor, la cintura, el timón, el columpio, el pony y el esquí de fondo.
Calle Canario (Doblada)
Este parque también tiene un circuito con diferentes componentes: escalera de dedos, pedales, manguito giratorio, barras para estiramientos.

Q TRANSPORTE

Ser mayor también tiene sus ventajas a la hora de viajar:
Vitrasa
Según las cuantías de la pensión que usted perciba puede acceder a una de las tarjetas: Pensionista tipo I o Pensionista tipo II.
Además con cualquiera de estas tarjetas usted se beneficia de una tarifa reducida, puesto que está subvencionada por el Ayuntamiento, y del transbordo entre líneas.
• Tarjeta Pensionista tipo I (consultar trámite)
• Tarjeta Pensionista tipo II (consultar trámite)
Renfe
Si ya tiene 60 años, disfrute de las ventajas y comodidades que le ofrece el viaje en tren, obtenga la Tarjeta Dorada y podrá adquirir billetes para cualquier clase y tren.
La Tarjeta Dorada, con una validez anual, se puede adquirir en estaciones Renfe, Oficinas de Ventas y Agencias de Viajes por 5 Euros. También existe la posibilidad de adquirir la Tarjeta Dorada asociada a tarjetas de crédito y débito, emitidas por algunas entidades bancarias.
Más información en Renfe.

Q SERVICIOS SOCIALES

El Centro Municipal de Servicios Sociales (CMSS), es un órgano central integrado por recursos humanos, técnicos, financieros y materiales, donde se gestionan y coordinan los diferentes programas que se llevan a cabo en las Unidades de Trabajo Social (UTS).
En lo referente a personas mayores a través de Servicios Sociales:
• Se organizan:
o visitas culturales
o programas de vacaciones
o deportes
• Se colabora con distintas asociaciones de mayores a través de colectivos vecinales y sociales.
• En el Centro de Día se presta especial atención a las personas mayores dependientes y con deterioro cognitivo, preservando el mayor tiempo posible una buena calidad de vida.

Q TELEASISTENCIA

• La teleasistencia domiciliaria es, según lo dispuesto en el Art. 20 de la L.13/2008, un servicio social de naturaleza tecnológica de carácter normalizador, en unos casos, es esencial en otros (personas con déficit de autonomía personal incluidas en el sistema de atención a la dependencia) con el que se procura la permanencia de las personas usuarias en su medio habitual.
• En efecto, su existencia se justifica en la necesidad de facilitar una atención domiciliaria a determinados colectivos especialmente vulnerables como el de las personas mayores, con minusvalías, dificultades de autonomía personal, carencia de relaciones personales y familiares o afectados por enfermedades crónicas y otras patologías asociadas; situaciones que a menudo vienen acompañadas de sentimientos de soledad, angustia, inseguridad, aislamiento, depresión, etc.
• Se trata en general de mejorar su calidad de vida y de permitirles, a las que no necesitan cuidados , continuar en su domicilio habitual y en el ámbito en que desenvuelven su vida, evitando internamientos innecesarios en centros y con la tranquilidad de que en cualquier situación de riesgo o emergencia serán atendidas con diligencia.

Q SALUD Y SANIDAD

El envejecimiento saludable y activo es una forma de vida por la que se opta. Alcanzar la vejez no es cuestión sólo de genes, es también una elección personal.
Desde este apartado pretendemos darle información relacionada con la salud: desde consejos para una vida saludable hasta solicitar cita médica, entre otros.
• Salud
• Sanidad
• Trámites relacionados con Salud y Sanidad

Salud
A veces mejorar nuestra salud es cuestión de cambio de hábitos.
• El Servizo Galego de Saúde (SERGAS) tiene una sección dirigida a mayores, en la cual podrá informarse sobre:
o Como llevar una vida saludable, consejos y alimentación.
o Información sobre el insomnio y consejos para dormir mejor.
o Consejos para prevenir caídas, fortalecer la espalda,...
o Vacunas.
o Publicaciones recomendadas sobre enfermedades y cuidados para mayores
• El Ministerio de Sanidad y Consumo en su interés por la protección de la salud ha editado una guía de "Recomendaciones sobre nutrición". Ver el contenido.

Sanidad
El Servizo Galego de Saúde ha facilitado a sus usuarios realizar algunos trámites desde su domicilio, a través de internet, a los cuales puede acceder desde aquí:
• Guía de comunicación, le ofrece un completo directorio de direcciones, teléfonos, correos electrónicos y páginas web, a través de los cuales puede localizar y contactar de forma directa con las distintas instituciones, centros, hospitales y dispositivos que intervienen en la gestión de los servicios sanitarios.
• Solicitar cita de Atención Primaria, usted podrá solicitar cita en un Centro de Salud de Atención Primaria, así como consultar y cancelar sus próximas citas.
• Tarjeta sanitaria, información sobre la tarjeta, solicitarla por primera vez o por pérdida, modificar datos,..
• Cambio de médico, puede cambiar su médico o centro de Atención Primaria.
Trámites relacionados con Salud y Sanidad
Desde la Oficina Virtual del Ayuntamiento obtendrá información sobre los siguientes trámites:
• Asistencia sanitaria en viajes al extranjero.
• Reintegro de gastos de asistencia sanitaria.
• Solicitud de la tarjeta sanitaria.



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